Emociones
Controla tu Ira con la Técnica del Semáforo
¿Alguna vez has sentido que tu ira está fuera de control? Si es así, es habitual que te hayas encontrado diciendo lo primero que se
04/06/2023
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Blog
Psicología & Vida
Ansiedad
La técnica de las 4 preguntas para combatir los pensamiento negativos
En el mundo acelerado y estresante en el que vivimos, a menudo nos vemos atrapados en patrones de pensamiento negativos que afectan nuestra salud mental
23/05/2023
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Depresión
Las Rumiaciones Mentales: 8 estrategias para sanar el ciclo de pensamientos negativos
En la vida cotidiana, es común que todos experimentemos momentos de reflexión y preocupación. Sin embargo, cuando estos pensamientos se convierten en un ciclo interminable
22/05/2023
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Ira
Ira: causas, consecuencias y tratamiento
La ira es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ira se vuelve incontrolable y se
19/05/2023
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Ansiedad
Ansiedad ante los exámenes
La ansiedad ante los exámenes es una respuesta común y natural que experimentan muchas personas cuando se enfrentan a situaciones evaluativas. Esta ansiedad puede variar
12/05/2023
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Asertividad
Mensajes YO: Cómo decir lo que piensas y mejorar tu autoestima
Este post te explico en detalle qué son los Mensajes YO pero antes, deja que te lance estas preguntas…¿Cuántas veces te ha pasado que estabas
12/05/2023
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