La técnica de las 4 preguntas para combatir los pensamiento negativos
En el mundo acelerado y estresante en el que vivimos, a menudo nos vemos atrapados en patrones de pensamiento negativos que afectan nuestra salud mental…
Categoría: Depresión
Las Rumiaciones Mentales: 8 estrategias para sanar el ciclo de pensamientos negativos
En la vida cotidiana, es común que todos experimentemos momentos de reflexión y preocupación. Sin embargo, cuando estos pensamientos se convierten en un ciclo interminable…
Qué es la depresión: 8 síntomas, causas y tratamiento
La depresión es una enfermedad mental que se caracteriza por la presencia de un estado de ánimo triste, desmotivado y apático que afecta a la…