La evitación como mecanismo de defensa
Querido/a lector/a. Hoy vamos a sumergirnos de nuevo en el fascinante mundo de la psicología para hablar sobre un mecanismo de defensa muy interesante y…
Categoría: Pensamiento
Huir hacia adelante para no enfrentarte a tu errores o tus sentimientos
¡Hola, querido lector o lectora! ¿Alguna vez has sentido esa pequeña vocecita en tu cabeza que te dice que ignores tus errores o tus sentimientos…
La técnica de las 4 preguntas para combatir los pensamiento negativos
En el mundo acelerado y estresante en el que vivimos, a menudo nos vemos atrapados en patrones de pensamiento negativos que afectan nuestra salud mental…
Las Rumiaciones Mentales: 8 estrategias para sanar el ciclo de pensamientos negativos
En la vida cotidiana, es común que todos experimentemos momentos de reflexión y preocupación. Sin embargo, cuando estos pensamientos se convierten en un ciclo interminable…